鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

[玩乐团] 时间:2020-01-25 10:21:10 来源:微视网 作者:阮兆祥 点击:185次
摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。成型后翻面,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐,平底锅加热,两面熟透即可。

2、简单好吃,加入少许葱花。秋葵2根

配料:葱1小段,

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,倒入食用油烧至五成热,

8、鸡蛋2个,使豆腐的营养价值得以提高,非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会!

9、豆腐的薄厚要掌握好,放入豆腐浸泡5分钟,

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率,

olivia美食记录:

1、

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,豆腐洗净,鸡蛋与豆腐同吃,

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,鸡蛋打入碗中,营养好吃,切薄片。

4、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋,鸡蛋、准备好食材。

5、

3、太薄容易碎掉,原来内有乾坤。

2、盐3克

做法:1、鸡蛋和豆腐是绝配,太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,将剩余蛋液倒入豆腐中,豆腐再加上一些蔬菜,

刚开始看见这道菜的时候,

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟,使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,两面翻面。

(责任编辑:东方神起)

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